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[|话题互动] 怎样提高性能力，耐力和爆发力？

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楼主

楼主| 发表于 2024-6-2 16:41:25 | 只看该作者回帖奖励

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本主题由 baleshe2 于 2024-7-7 13:05 下沉

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	7296958 6楼 2024-6-3 14:27 跑步，亲测提升明显	4 评论 + 1贡献
xfrs7221 : 感谢分享，学习了。举报广告获得积分奖励 2024-6-3 16:27\| 评论
	幻想3658190834 9楼 2024-6-4 22:26 陈士铎的展阳丹了解下。	3 评论 + 1贡献
fang58654 : 人胞，这个有点那个啥举报广告获得积分奖励 2024-6-4 23:54\| 评论

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沙发

发表于 2024-6-2 19:06:48 | 只看该作者|

多运动养成良好的作息生活规律

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板凳

发表于 2024-6-2 23:53:21 | 只看该作者|

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地板

发表于 2024-6-3 05:47:44 来自手机 | 只看该作者|

吐纳很管用

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5楼

发表于 2024-6-3 09:03:39 | 只看该作者|

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6楼

发表于 2024-6-3 14:27:02 | 只看该作者|

跑步，亲测提升明显

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xfrs7221 : 感谢分享，学习了。
举报广告获得积分奖励 2024-6-3 16:27| 评论

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7楼

发表于 2024-6-4 22:10:02 | 只看该作者|

做深蹲，可以有效提高耐力。

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幻想3658190834

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8楼

发表于 2024-6-4 22:26:53 来自手机 | 只看该作者|

陈士铎的展阳丹了解下。

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fang58654 : 人胞，这个有点那个啥
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9楼

发表于 2024-6-6 15:06:37 | 只看该作者|

跑步+深蹲+普拉提

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变强再变强

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10楼

发表于 2024-6-21 12:13:46 | 只看该作者|

据说深蹲加跑步有效果，我也刚开始练，不知道多久能见到明显的效果，也不知道效果能有多明显

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