]第二十七章：魔手之觸

“凱格爾訓練，主要針對盆底肌。盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，它就像是壹張吊網，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張網緊緊的吊住，從而維持正常位置，以便行使其發揮功能。我後面會教妳們11個動作，配合小 ...